• Par Beauty Forum
  • Posté le 26 janvier 2016

[Dossier minceur] Souffler le chaud et froid

Si la cryothérapie a le vent en poupe (voir le dossier dans BEAUTY FORUM n°1), la chaleur garde des adeptes. Notamment en France, surtout parmi les sportifs, où les habitants sont moins entraînés aux températures extrêmes que nos voisins scandinaves. On peut cependant se poser des questions. Notre corps réagit dès qu’il subit des variations de températures. Si la température moyenne de notre corps est de 37 ° C, nos cellules fabriquent de la chaleur au fur et à mesure qu’elles consomment de l’énergie. Cela entraîne des variations de température qu’il va falloir contenir. Heureusement, notre organisme possède un système très sophistiqué de thermorégulation. Pour maintenir la température entre 35 ° C et 42 ° C (pour éviter des lésions irréversibles), il va devoir mettre en œuvre ce mécanisme. Il n’est pas sollicité en permanence. Par exemple, pour une température extérieure de 22 ° C à 24 ° C, aucune calorie n’est nécessaire pour maintenir la température corporelle à 37 ° C. Il n’en va pas de même lorsque la température s’abaisse. Les thermorécepteurs de la peau transmettent alors le message à l’hypothalamus. S’ensuit un phénomène de vasoconstriction : le diamètre des vaisseaux sanguins, particulièrement ceux qui se trouvent sous la peau, se rétrécit pour mieux garder la chaleur du sang qui circule à l’intérieur. Le frisson, lui aussi, crée de la chaleur : un certain nombre de muscles vont se contracter et se relâcher à grande vitesse. 

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