L’estime de soi est à classer dans la catégorie « qualité ». Mais son excès, comme son absence, génère, hélas, une relation à soi et aux autres parfois bien délicate. Mes pistes pour trouver le bon équilibre. L’estime de soi est au cœur du développement humain, c’est l’un des grands secrets de la réussite et de l’épanouissement tant personnel que professionnel. Elle permet d'appréhender au mieux les difficultés et d'apprendre à y faire face. Elle désigne les pensées que nous entretenons à notre propre sujet, mais aussi la manière dont nous nous sentons avec celles-ci.
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Maintenir un état d’esprit positif est un défi au quotidien. Ce parti pris nécessite une attention particulière pour surmonter la tendance qu’a notre cerveau à se concentrer sur les pensées négatives et les menaces plutôt que de fixer son attention sur les états positifs, même les plus minimes.
Les études sont unanimes : pour éviter de se sentir « vidé », la meilleure méthode est de « faire le vide ». Quelques minutes par jour de calme, de relaxation, de visualisation ou de méditation produisent des résultats physiologiques et psychologiques appréciables, mesurables sur le cerveau. Non seulement c’est bon pour vous en tant que responsable d’institut ou de spa, mais aussi pour votre équipe et pour vos clientes.
En cette période de confinement, à l’heure du déjeuner, vous vous contentez souvent d'un snack sur un coin de table ou sur le canapé, juste histoire d’avoir quelque chose dans l’estomac. Pourquoi ne pas plutôt privilégier une alimentation saine au quotidien, dont les bienfaits sont essentiels ?
Après les excès des fêtes de fin d’année, chacun se promet de faire plus attention et souhaite perdre quelques kilos. Cette période est une opportunité en or pour vous en tant que conseillère beauté. Voici quelques conseils pour vous aider à enrichir votre relation client en vous concentrant sur le troisième pilier du Wellness, l’alimentation.
Les beaux jours sont bientôt là ! Une bonne nouvelle... à condition de ne pas abuser du soleil. Les dangers de l’excès de soleil sont généralement bien connus des clients. Mais la plupart ne sont pas au fait des impacts précis d’une exposition incontrôlée sur la peau et les cellules. En tant qu’esthéticienne, vous avez non seulement la possibilité, mais aussi la responsabilité, d’éduquer votre clientèle.
A la suite de l’article intitulé « Le silicium, un actif incontournable » paru dans le numéro 31 du mois de février 2019, et l’erratum publié dans le numéro 32 du mois de mars, la société´ LLR-G5 Limited nous demande de publier le texte suivant :
L’explosion des burn-out dans le cadre professionnel est un sujet malheureusement très actuel, qui appelle chacun à la plus grande vigilance. Comment en reconnaître les signes avant-coureurs et s’en prémunir ? C’est le thème qu’aborde aujourd’hui Jean-Guy de Gabriac, fondateur de Tip Touch International et du World Weekend Wellness.
L'anti-âge est un thème de soin central dans l'institut de beauté. Pour obtenir un résultat optimal, il faut associer, pour un concept de traitement performant, trois séquences définies de phases de soin. Par Susanne Pfau
En cette période de fin d'année et de rush dans vos plannings, prenez le temps de souffler. Voici une astuce simple...
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